삐약스핏 주원언니 온라인피티 내돈내산 리뷰 - 다이어트 1일차

 

다이어트 한다면 이 언니 알아요? 일단 네이버 블로그 하는데 다이어트하는거 소문 안내려고 티스토리에 100% 리얼로 공개한다. 1일차부터 작성하기 위해서 일단 몇주전에 삐약스핏 온라인 피티 등록해놓고 몇일전 식단표랑 다 받아서 정리하고 오늘부터 이언니랑 함께 도움을 받아서 다이어트를 해볼까 한다. 헬스장에 와서 하라고 하면 무슨 짓을 해서라도 안갈꺼라는거 알기에 일단 내가 눈으로 보고 믿음이 가는 주원언니로 골라보았다.

 

이거 성공하면은 오프라인 피티도 받으러 서울까지 가볼 생각이다. 금액은 대략 20만원 정도로 2주동안 진행된다. 궁굼하면 직접 물어보면된다. 나도 잘 모르니까 해보고 2주후에 풀후기는 남길 생각이다. 성공하기를 기원하며 1일차 아침부터 찍어뒀던 사진을 직접 나열하며 일기로 남겨 본다.

 

 

2024.4.14.일요일

사이즈 측정

 

왼팔 44.5cm  오른팔 43cm 

뱃살 125cm

왼벅지 75. 7cm 오른벅지 74.2cm

 

 

아침 : 하루엔진(약) + 방토10알,구운란2알,바나나, abc주스

 

아침 몸무게 : 108.6kg 부디 이글이 성지글이 되기를 바라면서....

오전 물 9시

자일리톨 남은거 쪼금

 

점심 : 원래 흰쌀밥 먹었는데 오늘은 검정쌀(흑미밥)으로 펐다. 국은 국물은 빼고 건더기만 챱챱해서 갈비는 이빨 뽑힐뻔해서 맛만 보고 버리기, 나물이랑 김치전 2장, 버섯무침, 김치 남은 밥그릇도 같이 찍어둠 근데 뭔 밥을 10분만에 먹었데?

 

밥먹고 와서 물 떠서 쉬는시간 옥상에서 낮잠때리기

 

 

 

간식시간 : 계란 2개 오늘의 견과 편의점에서 샀다구, 물도 떠오라고 하셔서 냉큼!! 

 

오늘 마신 물만 3컵째!! 근데 배가 불러서 우짠댜? 저녁 편의점가서 닭가슴살 사고 두유사고 야채사서 집에가서 먹고 운동해야지~!!

 

 

 

저녁 : 편의점 닭가슴살 100g + 고구마 + 두유 + 야채대신(방토10알)

 

 

밥먹고 설겆이하고 빨래개고 운동시작함!

7:37~8:32까지 주원홈트 월요일 미션 시작~ 땀나네 이거?

 

운동하고 바로 답해주면 운동강도,통증 등 확인해서 피드백 바로바로 해줍니다.